英語学習上達法ナビ

英語・英会話の教材選びと同時に考えなくてはいけないのは、トレーニング（学習）の負荷です。教材の難易度とトレーニングの負荷をかけたものがトレーニング量となります。

　トレーニング量を増やしていけばいくほど、英語力は上がっていきます。しかし、いきなりトレーニング量を増やすと体を壊してしまいます。これは、筋肉トレーニングに例えられます。

　スポーツをしている人が無理なトレーニングをしすぎたために体をどこか故障してしまった、という話はよく聞きますよね。英語のトレーニングも同じことが言えます。いきなり無理なトレーニングをするとトレーニング自体が続けられなくなります。

　トレーニングを長続きさせ、かつ効果を上げるポイントは、常に心地よいチャレンジ気分が味わえる程度の負荷をかけるということです。筋肉トレーニングをするとき、始めは少しきついと思っていた負荷も、慣れてくると平気になります。しかし、そのまま同じ負荷でトレーニングを続けてると、それ以上筋肉を鍛えることは出来ません。少しずつ負荷を増やしていかなければいけないのです。

　逆に、絶対に持ち上げられないようなバーベルを必死で持ち上げようとしても、疲れと挫折感が増えていくばかりで、トレーニングにはなりません。筋肉トレーニングの話ばかりになってしまいましたが、この例を英語に当てはめるとわかりやすいのではないでしょうか。

　教材の難易度（負荷）も、もしあなたが簡単すぎると感じたり、あまりに難しいと感じたならばそれはあなたにあった教材ではないということです。ある程度は理解できるが、少し難しいと感じる教材が最適だと思います。また、その教材の内容があなたの興味のある内容であれば、学習するモチベーションも上がり、より良いでしょう。

　是非あなたにあった負荷のトレーニングで、今のあなたの限界にチャレンジしていきましょう。